#健身##健身[超话]#1 杠铃离心双暂停深蹲- 8次 3组2 杠铃罗马尼亚硬拉 - 10次 4组3 史密斯台阶-每边8次× 3组4 哑铃相扑硬拉到深蹲-10次 3组 5 电缆直腿踢腿每腿10次 3组 http://t.cn/A6OYIZON

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