#张大仙减重28斤#
最近为了给王者荣耀演出【爆瘦20斤】
这次特别准备了一首原创《地球神秘派对》带给王者荣耀，为此也是运用了【一周脱水法】

短期掉体重对于身体的负担很大，我也在自己的线上减脂群分享过，个人觉得没事的还是做好长期计划更舒服和利于坚持✊

当然对于饮食的把控，学会接受碳水化合物，学会吃主食是非常关键的，如果你不会吃主食或者吃很多的蛋白质和纤维素（也就是吃肉吃蛋吃蔬菜）那只能说，你才在减肥的边缘徘徊，你不会获得长期效果的

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