开始能够记得每天至少吃一次药，一天要吃三次药，保证睡眠，很难社会化，没有办法社交，几乎不和人交流，每天只保持和父母沟通保证自己的安全，偶尔和朋友交流，也开始尝试学习，内容很难理解，躯体化依旧很严重，没有加药，医生让住院拒绝了，觉得没有什么太大作用，不过今天的进步是逼着自己跳了50个绳，看了新媒体相关的40分钟的课程，木僵的时候就躺着，虽然克制不住不好的念头，但是都能慢慢缓解，今晚尝试一下正念冥想，应该是好起来的表现。