瘦了15kg养成的2个饮食习惯 | 韩国博主
📸韩国博主JadeU
💃🏻身高163
👎🏻减肥是因为朋友嘲笑自己也不舒服对体重不满意
😃她饮食控制没有那么严格有自己的一套原则+搭配运动
⭕️饮食习惯：
1️⃣每天17个小时禁食（剩下随便吃，但是需要营养均衡！）
2️⃣有点饱就会立刻放下食物！

❌饮食原则：
1️⃣不吃重复性食物（害怕中途坚持不下来）
2️⃣不吃单一性食物（理由同上）
3️⃣不可以放弃吃零食（选择一天两餐，中午晚上零食）
👍🏻不得不说韩国女生都挺有意志力的呢
🥰看到她现在上镜那么好看，算是激励我减肥

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