武当玄门八段锦属三丰派无极功法之一，该功法主吐纳导引，历来为养生家常练经典功法。
它要求习练者思想高度集中，静心宁神，摒除杂念，放松全身，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。久久行之，能收到保养精气神的功效。

张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。“故一个人若精足，气旺，神全，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，延缓衰老。

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