维生素C是我们最熟悉的营养素 ，常吃的蔬菜水果中都不乏维C存在。但据统计，在中国，10个人中，有近7个人维C都没吃够。一个重要原因是，作为水溶性维生素的维C实在太过“娇嫩”，它既怕光怕热，还怕水，所以在烹饪中很容易损失。我们可以选择维生素C补充剂来辅助补充维C，比如天然来源的维生素C补充剂，如何才能买到真实、可靠的天然维生素C？今天，让营养专家教你两招～@刘萍萍生活营养 #天然维生素C# http://t.cn/A6Oo4ZEu