在网上看到有人说自家孩子，刚上一年级，上五天学，肚子疼了五天，也去医院看了五天，也没检查出啥问题，其实孩子不是装病，是上学适应问题，因压力和情绪导致的身心反应。还有的孩子像我女儿一样，每天上学出门，回家，都要哭闹，说很累，说身体不舒服，叫着不想去上学，其实是儿童的入学适应问题，分享一些我的做法，可能对你有帮助：

1、理解和接纳。父母要接纳孩子目前的状态，理解这是孩子成长过程需要面对的一个适应期，很多人刚上初中、高中、大学或者刚毕业参加工作时，都会有压力，出现不适应的情况。可以对孩子说，你现在有这些想法，有这些情绪都是正常的，爸爸妈妈可以理解。

2、在孩子哭闹的时候，可以更多地拥抱孩子，拍拍她的背，拉她的手等肢体接触，可以更好地安慰孩子。
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3、孩子回来后，和她聊天，聊聊学校里的生活，吃了什么，上了什么课，发生了什么事情，可以进行正向的提问，有什么让你开心的事情？让孩子去搜集好的体验，一般来说，一天中一定也会有好一点的事发生。

4、孩子晚上放学回来，多陪她做一些她喜欢，让她快乐的事情，但是父母不是说孩子上学受苦，要补偿她的那种心态，而是要用快乐去缓解孩子的压力。我会关灯用手电和孩子玩影子游戏，陪她一起观察和喂养她的宠物仓鼠，一起泡茶吃零食。总之，是能让孩子体验到快乐的事情，帮助她放松的事情，包括看一些动画片，玩玩电子游戏都可以。

5、教孩子处理自己的一些情绪，可以去谈论情绪，具象化情绪。包括她头脑里面的一些负面声音，怎么处理。我会说，你头脑里面有个小广播，它在不停地播不想上学的声音，你可以试着把它当背景音，也可以在想象中把它关掉，不要听它叨叨。还有教她课间可以拿自己的小玩具小贴纸给同学们看，慢慢和同学熟悉。这样也可以帮助她更快适应小学生的生活。
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