#这4种面包真的建议少吃#

妈妈们建议收藏❤️
首先一定要学会看配料表
配料表当中看不懂的成分不选

⚠️⚠️⚠️⚠️❌
泡芙+面包
冰淇淋+白面包
油炸甜甜圈面包

拒绝：
①【代可可脂】巧克力夹心面包
②【反式脂肪】牛角/可颂
③【过多的糖油】丹麦面包
④【容易吃过量】手撕包
⑤【糖油炸弹】起酥面包
⑥【假肉+添加剂】肉松面包
⑦【没有草莓只有香精】草莓面包

注意⚠️
①【香精色素】鸡蛋土司
②【过量的糖】豆沙面包
③【假的牛奶】牛奶吐司🍞
④【香精勾兑】香草吐司🍞
⑤【糖油果干】蔓越莓坚果面包

❤️❤️❤️推荐
①【配料表简单】黑巧克力全麦面包
②【混合的坚果】大列巴
③【检查配料表】全麦贝果
④【坚硬的全麦】法棍
⑤【配料表认识】碱水包
⑥【坚果搭配发芽谷物】发芽糙米面包吐司

#李珈贤健康频道[超话]#