【如何强化记忆力？】你是否经常找不到手机？你是否经常摘下眼镜后忘了放在哪里？99%的遗忘对于人类大脑来说都是正常现象，不必担忧。实际上，每个人的记忆力都是无限的惊人的，只是我们缺乏正确的认识，不知道如何保护大脑以及强化记忆力。那么我们应该如何科学有效地训练记忆力呢？

1、集中注意力：大脑不会记住你没有注意到的事物。
2、增大海马体：进行瑜伽、冥想、正念和锻炼等活动，减轻压力，恢复大脑活力。
3、充足的睡眠：没有足够的睡眠时间，你的海马体就没有足够的时间来巩固和存储你在前一天所经历和学到的信息。
4、喝咖啡：咖啡因有助于集中注意力，进而对记忆有利。
5、建立连接：大脑难以记住抽象概念，需要与其他事物关联记忆。
6、重复：重复的次数越多，神经连接就越强大。
7、写下来：写下来并不是作弊，实际上是一种很好的记忆训练。
8、自我测试：信息输入只是神经元的单向传递，尝试回忆信息，有助于加强和巩固记忆。
9、使用搜索引擎：搜索不会以任何方式减弱你的记忆，反而会帮助你充分利用搜索来的信息来继续思考、继续联想、继续学习。 http://t.cn/A6OIK8ty