#健身[超话]##健身# 女生背部二头健身计划
1 单臂下拉4组，10次
2 反握划船 4组，10
3 斜板支撑拉背运动 4组，10次
4 单臂弯曲 4组，每边10次
5 哑铃弯举 4组，10次
6 交替锤式弯举 4组，10次 http://t.cn/A6OJ1gwz
发布于 辽宁
健身大书
#健身[超话]##健身# 女生背部二头健身计划
1 单臂下拉4组，10次
2 反握划船 4组，10
3 斜板支撑拉背运动 4组，10次
4 单臂弯曲 4组，每边10次
5 哑铃弯举 4组，10次
6 交替锤式弯举 4组，10次 http://t.cn/A6OJ1gwz