#益生菌宣传有多离谱#

“你以为模特真的是每天吃沙拉吗？如果你管不住嘴、迈不开腿，身材管理不理想，可能是肠道菌群失衡，不如试试这款XXX益生菌……”

“我老公吃了的大肚腩，吃了一个月益生菌后，立马囤了一整箱……”

看着短视频上的这些益生菌的视频，你有没有被身材管理的功效打动？

目前在中国市场销售的益生菌产品多达数百种，既有普通食品又有保健食品，普通人很难分辨。一部分商家利用这种信息不对称，顶着普通食品的身份，明目张胆宣传保健功效：减肥、养胃、抗“幽幽菌”…… 益生菌都快被吹上天了。

🌈益生菌到底哪些功效？
足够数量的益生菌，确实能够对人体具有一些功能活性，如调节肠道菌群、缓解腹泻/便秘、提高免疫力等，但前提是足够的活菌数量、以及特定的菌种。

🌈怎么选保健型益生菌？
正规的保健食品会在产品外包装上标出形如“蓝帽子”的保健食品专用标志，下方会标注该保健食品的批准文号，或者是“国食健字【年号】X××号”，或者是“卫食健
字【年号】×××号。

🌈保健品&食品，二者有什么区别？

1.菌种、活菌数量不一样
益生菌类保健食品须明确标示出活菌数量和菌种名称。益生菌类保健食品使用菌种，必须是监管部门发布的可用于益生菌类保健食品的菌种。

2.食用量不一样
益生菌类保健食品有明确的食用量和食用方法、适宜人群和不适宜人群等；普通食品不会规定适宜人群和食用量。

3.功效不一样
以益生菌为原料的保健食品，则需经过严格的审批过程和监督管理，不仅需有明确的菌种来源，还需有确凿的科学依据证实其具有保健功能及其量效关系。
普通食品则不允许声称保健功能。

4.稳定性不一样
保健食品类益生菌在安全性、稳定性以及生产工艺等方面均须符合要求，才能被批准上市。

🌈怎么选适合自己的益生菌？
⭐看保健功能和适宜人群
消费者应查看产品说明书的保健功能声称和适宜人群，并根据自身的需求选购适宜的益生菌类保健食品。

⭐看食用量和食用方法
消费者需遵照说明书的食用量和食用方法，科学食用益生菌类保健食品。

⭐看保质期和贮藏方法
消费者还需关注产品的保质期及贮藏方法，要在保质期内食用，并按照贮藏方法进行贮存，以保持其活菌数量及其保健功能。

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