#护肤说保湿##护肤科技说#
🌿秋季保湿我们这次换个角度和思路

💦情绪的影响
古人说“过思伤脾”、“过悲伤肺”，在立秋后调动起脾和肺对皮肤的影响，做好“排忧解困”的工作，可以听一些舒缓的音乐，做冥想，减轻内心的愁思

💦适量的运动
平时生活中，多进行一些适度的有氧运动，比如跳操、慢跑等，可以充分调动深层组织和细胞的活性效应，有利于皮肤中毒素及色素物质的排出，进而实现肌肤整体效果的增益，也可以使我们平时使用的保湿护肤品，效果最大化

💦由内而外充足补水
保湿是为肌肤保养、调理以及做加法等等一切的基础，肌肤干燥就会引起一系列的肌肤问题，每天起来喝两杯水，睡觉前用化妆棉和化妆水充分浸湿后，敷于脸上20分钟，每周3次，让皮肤水亮透亮

💦食补有意外的惊喜
皮肤补水，也包括身体的补水，可以多吃一些有利于肺部宣通的食物，比如雪梨 、银耳心、莲子草、山药等等，如果嫌麻烦，可以用破壁机榨成五谷杂粮汁，少吃盐分超标的食物，多吃会使得肌肤由于盐分超标变黄，暗沉而引起斑点，而且不利于皮肤的自我恢复

💦彻底清洁肌肤
每天回家记得先卸妆，给皮肤透透气，清除其中的灰尘和螨虫，油痘肌肤每周一次深层清洁，干皮每个月2-3次深层清洁

☘️小tips
做好防晒，拥有充足的睡眠也是对皮肤很好的保护哦~