7天搞定睡眠倒退期|6招爸妈不崩溃睡整觉
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3-5月、8-10月， 是宝宝睡眠要经过的两大难关。在这两个阶段，我家小崽跟大部分宝宝一样，一共经历了两次睡眠倒退期。

4月开始的第一轮睡眠倒退期，实实在在经历了一次炼狱。因为中途-些错误操作，造成反反复复，阿姨抱娃抱成了腱鞘炎，分分钟想离职。

8月开始第二次时，因为积累了很多经验，我自己，所以7天就搞定了~

一、睡眠倒退期的表现

小崽3月龄就能睡整觉，突然变成了睡渣。不夸张，每个小时醒一次，熬鹰。

黄昏或者夜晚降临时，宝宝开始烦躁不安。

左翻右翻，哼哼唧唧，然后开始大哭。有的时候甚至没有铺垫，直接大哭。

睡前整个人嗨起来了，爬起来，摇床围、跺脚，明明很困了，一边揉眼睛还一边嗷嗷叫，就是不睡觉。甚至半夜醒来还需要抱着走来走去，否则就会使劲蹬腿表示不满。

二、原因

4个主要原因:睡眠模式转变、大运动发展、心理变化、作息不规律。详见图2

白持续时间:每家宝宝不一样，详见图2。

三、从原因出发，找解决办法

6招法宝，招招制胜，详见图3。

★划个重点:这段时间真的非常非常累人，一定要先给队友提前预警，提前分工，不要一个人大包大揽,扛不住的!且分工明确，中途不要变化，宝宝才能尽快恢复睡整觉。
四、醒了怎么哄?

突然然尖叫甚至大哭，5秒不停，需要立刻抱起来，拍拍。不然醒透了，你就准备好瓜子陪他唠嗑。

只是哼哼唧唧，不要抱起来，先拍拍，宝宝有的时候能自己接觉。这个过程中，感觉宝宝快睁眼了，也要马上抱起来。

全程一定要记得不要直视宝宝的眼睛。另外，我家小崽很吃低声唱摇篮曲这套，可以试试。

一定要注意千万不要人为提高安抚等级

从奶睡→抱睡→拍睡→自主入睡，一共4个大等级，再细分成14个小等级，详见图4

一般宝宝都需要像打怪兽一样慢慢的一级一级降，如果本来已经攻关到拍睡了，因为换人带不熟悉或者别的原因重回抱睡，需要重新从抱睡开始，再走--遍这个过程。

如果实在熬不住了，降就降吧，能哄睡就行，时间会帮你。

最难熬的就是晚.上夜醒，建议这样做，图4

祝各家的小宝贝儿都能顺利渡过睡眠倒退期~更多睡眠问题，评论区带月龄咨询，问必答哦~ http://t.cn/A6OcHJGl