皮肤长黑头其实很多时候是身体脾胃的问题，要完全解决黑头还是要内调身体。

黑头主要是由腹部寒瘀引起的，所以qu黑头治根的方法就是从温暖下元开始。

体质偏寒的姐妹，一定要注意保暖。腹部、膝盖与肩背都是易受寒的部位。特别是夏天，在空调室内坠好加件外衣，防止寒气侵入体内。

同时也可以多吃些补气暖身的食物。情绪不好或感觉到寒凉时，也可以喝一些玫瑰或者月季花茶，帮助舒肝解郁、调经养血。月季花是月月开，和女人的生理周期是一样的，对调li月经很有益处。

脸上长黑头、冒痘痘，并不是真的上火了而是阳气亏损导致虚火上升引起的，如果再遇上寒凉就是雪上加霜了。

所以平时坠好喝一些温补性质的饮品，如当归羊肉汤、红枣鸡汤等等，暖一暖胞宫，有助于去腹部的寒气，黑头自然也会慢慢消失不见。

这种养颜的方法同样适用于面部容易长斑斑的姐妹哦～

其实中医一直强调，暖宫才是坠好的美容养颜的方法

睡觉前是暖宫的黄金时间段：

🔸泡脚，除了冬天泡，夏天更需要泡，水位要没过脚踝，可暖身qu寒。

🔸泡完脚之后，趁热按一下脚底，直到脚心发热为止，可帮助排出寒气。

🔸睡觉前按一下腹部－-关元xue，先将手掌搓热，轻轻按压腹部，直到发热，可暖空祛湿。