#鹅鹅健康周报# ｜8个迹象说明你可能缺乏维生素D🌞

中国有50%以上的人都缺乏维生素D，而其中90%以上都不知道自己缺乏。大部分时候维生素D缺乏的迹象不明显，比如：抑郁、肌肉酸痛、容易生病等，很多人不会往维生素D缺乏的方面去想；经常都是等出现骨质疏松/骨折后去检查才发现体内维生素D水平很低。

维生素D非常重要，甚至现在很多研究都在讨论维生素D和多种慢性病的关系（心脑血管疾病/癌症等）。推荐大家体检的时候加一项血清25-羟维生素D ，可以检测出体内维生素D是否充足，再有针对性地进行补充。今天与大家分享8个维生素D缺乏的迹象，平时也可以自己判断。如果有好几项都符合，并且平时很少晒太阳、常年涂防晒霜，那么大概率是有缺乏的。