㊙️【超模私教】2️⃣5️⃣min精讲➕代练，孕期促消化，长胎不长肉💯

这是在孕期30周拍摄的课程，虽然一直在服用抗抑郁医药，但气色和身体因为坚持瑜伽还算可以。

妈妈有肠癌，怀我的时候也是一直吐到生。刚发现怀孕的一周我也是孕吐不止，还有便秘。试着开始做一些简单的瑜伽动作，两周后就缓解了不少。

[给力]这一组练习是我那段时间几乎每天都会做的动作，不仅缓解了肠胃不适，也促进了吸收和代谢，让我和宝宝更加标准～宝宝出生6斤整，整个孕期胖了20斤。

[努力]希望对孕期和我一样有消化不良、孕吐反酸和便秘胀气的宝妈有所帮助。

[兔子][兔子][兔子]希望每个准妈妈都能轻松度过孕期，少一些煎熬，照顾好自己，才有精力爱他～
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