#小柚科普# 为什么一吃饱饭就犯困[哈欠]

所谓食困，其实是胰岛素大量分泌造成的。
当碳水化合物被摄入人体之后，会分解为葡萄糖进入血液，成为身体主要能量来源。随后，胰腺就会释放胰岛素，并与胰岛素受体结合从而允许葡萄糖进入，葡萄糖会作为能量储存或被使用，而胰腺释放出的胰岛素会抑制蛋白质分解，并促进褪黑素的形成，从而使我们产生困意想睡[awsl]
另外，进食时，在人体活动时发挥作用的交感神经运动会变得迟缓，导致人血压下降、心跳减慢，体温降低、呼吸减慢，容易快速进入睡眠状态；以及消化食物过程中胃部需要大量血液支援，导致脑部供血想对减少等现象都会让人有睡意[困]

#食困症的表现#