净化气场，聚集自身能量有几个小撇步：

✔️洗澡：头发做深层清洁，身上狂用磨砂膏，主打从头到脚洗的干干净净，我一般状态很差的时候就会洗个大澡，把仪式感找回来，没有什么比洗澡更有有助于凝聚能量的了。
✔️出汗：疯狂做有氧，爬坡不行，要有氧跑，出汗后好好睡一觉。
✔️断食：我最高记录是一周只喝水，不吃任何东西，让胰岛素维持在一个非常平稳的曲线。不是辟谷不是辟谷，虽然结果一样，但是目的完全不一样。看一下杨定一的《疗愈的饮食和断食》打开饮食新世界。
✔️阅读：集中时间，忘我进入阅读状态，现在读书只会看教我做事的类目，文学性，社会性早在大学就积累好了。前阵子在群里给大家分享了几本：《认知觉醒》蛮不错的，还有冯唐的杂文，最近读的是《冯唐成事心法》。

10年前就开始读冯唐（只看杂文），他是我心里各个领域做到极致的集大成者，【协和毕业、MBA、麦肯锡合伙人、华润、中信投资、还有他在文学上的成就】这种履历和结果都非常好看的人竟然会有人喷他油腻老男人或者写小黄书的，我满脸问号，可能一个通过文学传递价值的人终其一生都没办法在他活着的时候封神吧。

10年前看冯唐杂文学做事，10年后我还是看在冯唐的杂文学做事，唯一的区别就是我越来越懂怎么做事了，挺好的。