今天公司体检，指标全都绿了，算是这段时间减肥锻炼的一点成果。
虽然我开始减肥比富贵要早，但是效果远远不如他，其实我也仔细研究过，除了训练饮食理疗意志力等常规差距以外，我最欠缺的其实是对生活的掌控力。

在稳定事业生活学习睡眠之余，再加进一个锻炼，这一点其实很不容易。在我长期观察下，很多减肥和锻炼博主，口头说什么健康生活，实际上是以“健康”为生活。他们要么是以此为业（教练，自媒体等），要么干脆扔了生活中的大部分工作生活学习，只剩锻炼，显然两种都不适合我。

我原本的生活已经手忙脚乱，锻炼进来以后更是经常失序。锻炼又是一项和生活各个方面紧紧捆绑的行为，工作学习太久影响锻炼时间，睡眠不足影响锻炼效果，锻炼的身体恢复又影响工作和学习。如果不想扔掉生活去锻炼，那必须保证工作学习要更高效，休息要更充足，每天属于自己的时间就更少了，想的越多，思虑过多，那晚上根本睡不着，如果此时还有家庭，那时间就更少了。
富贵老高他们都是时间管理大师啊。