#日本核污染水排海正式开始##日本核污染水下午排入海洋#
给家人的报告：还能吃海鲜吗？该吃啥？碘盐？第一，海鲜还能吃吗？
来自日本的海鲜别吃了。香港、澳门特区政府决定自今天开始禁止进口源自日本包括东京在内的10个地区的水产品，网上代购也受禁令规管。
中国的海鲜能吃吗？目前并没有相应的数据可以预测污水排放后的影响，所以建议大家从正规渠道购买的、受法规监管的海鲜，它们会有相应检测。如果在菜市场买海产品，就买个头小，生长周期短的鱼。
在备孕的夫妇、孕妇、有肿瘤家族史的人及老人，要少吃海产品，尤其来自太平洋洋流污染区的海产品。海产品里面特别富集的营养元素：Omega3的鱼油、锌元素、硒元素，可以通过营养补剂来补充。
第二，要不要多吃碘盐？
碘盐真的不防辐射，这次核废水的主要污染物是氚、碳14、锶，跟碘关系不大，所以没必要屯碘盐，更不要多吃盐。
第三，吃什么营养补剂，抗辐射？
除了良好的饮食习惯、生活作息外，推荐大家多吃以下3种食物。
1、茶叶
建议大家平时喝点茶，淡茶即可。推荐大家喝一点绿茶、乌龙茶。
2、多糖类食物
像菌菇多糖、海带多糖、海参多糖、枸杞多糖，这一类食物成分在研究中都表现出保护效果。
3、叶酸
叶酸具有稳定DNA合成、修复的功能。叶酸来自于绿叶菜，所以要多多吃绿叶蔬菜，如果吃菜比较少，那要通过补剂满足叶酸的摄入量，推荐适当补一下B族维生素。其他就真的没有灵丹妙药！没有！
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