#苏七‘s 健身好物#

今天分享一期我的健身必备好物给大家！健身时选择合适的辅助工具是很有必要滴～这样我们的训练才能更有效率和质量💪

1⃣️助力带：肌肉无力的女生必备喔～同时我们要增肌上重量时，也可以使用它来帮忙完成目标✅

2⃣️脚踝扣：可用作龙门架练臀🍑时，新手宝宝找不到臀部感觉建议使用脚踝扣去做外展、后踢腿等动作寻找臀部发力。

3⃣️运动手表：运动和日常活动时，我都会佩戴⌚️。能够及时给到监测数据，使我更了解自己的运动数据和身体情况。

4⃣️运动耳机：室内运动时我会选择入耳式👂耳机，降噪功能可使周围环境没那么嘈杂，训练时能更专心。

5⃣️弹力带：正确使用弹力带除了可以热身还能够训练肌肉帮助塑形。热身建议选择轻磅数，作为训练时🉑️选择重一点的磅数。

6⃣️健腹轮：瘦肚子练腹肌，同时还能训练到手臂、肩膀等多部位肌肉。一物多用！
#好物推荐##健身#