分享几个睡眠神器！！
1⃣️南非醉茄
和朋友开玩笑是卡皮吧啦变身器，吃完就像水豚一样情绪稳定
南非醉茄主要是可以降低皮质醇水平，皮质醇
水水平高其实对减肥也有影响，反正就是压力太大这件事对身体不太好。
我不经常吃，但是每次觉得压力大时吃一颗整个人都轻松了，INFP或者其他I值比较高的家人可以试试

2⃣️GABA
gaba就是提升你深度睡眠状态的，跟褪黑素不同，褪黑素是你没有睡意让你产生睡意，gaba是你有睡意但你睡的不沉，经常断断续续的醒，无法进入深度睡眠，gaba直接让你睡的第二天早上直接被闹钟敲醒

3⃣️闪睡片
主要成分还是褪黑素，含量在 1-3mg，这个含量刚好是睡醒后可以自然排解掉的！！
不过褪黑素这东西主要是适合调节短期失眠，长期失眠的姐妹吃这个可能作用不大

4⃣️VC褪黑素
还没开始吃，感觉就是褪黑素+VC的配比，后期试试给大家反馈！