留住乌黑秀发的秘密

先说具体方法。

一、晚上睡前先用热水泡脚5到10分钟，使脚充分放松。

如果家里没有泡脚包，可以用白水泡。

有咱家艾草泡脚包的话，可以在白水里放一包，泡脚的话，一包足够了，不要贪多。

二、把脚擦干，重点刺激涌泉穴和太溪穴。

如果你用按揉的方法，那么，太溪穴务必要按揉出酸胀或者串向脚底麻麻的感觉，如果按不出这种感觉，效果打折扣。

如果用艾灸的方法，这两个穴位最好用的工具是纸筒灸，掰四段小艾柱，俩穴同时灸，灸半个小时或者一个小时都行，放在睡前灸。

三，神仙粥多吃，我之前发过具体做法。大家搜索关键词：神仙粥，我和家人每周至少吃四次。

为什么这些方法，对留住乌黑头发有帮助呢？

因为头发大把掉，头发白，干枯，没有光泽，多是肾气不固了。

肾乃先天之本，是身体的基础，肾气不固，就如同高楼大厦的根基动摇了，那么处在最上方的头发自然就不能稳稳地呆着。

要想从根上解决问题，必须补肾，补肾一定会用到太溪穴和涌泉穴。

太溪穴是肾经的原穴，也就是说，这儿可以直接与肾的原气沟通，是补肾的“近道儿”。

涌泉穴是肾经的井穴，肾经的经气就像泉水一样从这儿涌出。此穴除了补肾之外，还能将浊气，把过旺的心火往下压。所以，很多仙女把咱家肚脐贴贴在涌泉穴上睡觉，养生效果很不错。

太溪穴，涌泉穴，泡脚包，肚脐贴，纸筒灸的连接都放在评论区。可查收[老师好][老师好]

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