今日份运动🏃20公里跑，
一起床看到天气预报8点左右即将下暴雨，
想了下还是出门了！
5点多下过雨的二沙岛湿度一如既往的大，
路面上部分积水，但大家的跑步热情依然很足。
谢谢@跑步小圣 健哥带跑，
原计划的20公里，前面节奏稍微快了下，
跑步途中鞋带掉了几次，
跑完全身湿透，两条肌贴掉了一条（幸好最重要那条没掉）！
跑完和朋友们吃了早茶，和精英运动员乾育请教了一些关于训练的问题，期待明天一起训练。✌️
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发布于 广东