#全民健身季##我的8月fun# 没健身前的我也曾是个瘦猴儿，北漂那两三年宅家天天用自重徒手健身，胸肌就是从那时候开始练大的，不过因为当时没学过健身，练的太多俯卧撑也出现了一些形体问题...现在我教大家怎么徒手练，既可以把胸肌练好看也能避免踩坑，你们需要的都在视频里了！

#全民健身季##我的8月fun#

没健身前的我也曾是个瘦猴儿，
北漂那两三年宅家天天用自重徒手健身，
胸肌就是从那时候开始练大的，
不过因为当时没学过健身，
练的太多俯卧撑也出现了一些形体问题...

现在我教大家怎么徒手练，
既可以把胸肌练好看也能避免踩坑，
你们需要的都在视频里了！ http://t.cn/A60rNJwQ

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