已瘦84.6斤|一日三餐|蒜香烤肠黄瓜三明治
📆2023-08-09
💪🏻综合体能训练1h
跟教练说，我好像可以渐渐脱离吃饭用称这件事了～除了早餐还称一下～之后加餐吃些李子和蛋糕，都没有秤但是也不像以前那么心慌没有安全感～教练说因为你自己已经知道大概吃了多少量就得停了～
恭喜我自己
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昨日体重：
55.3kg🆘🆘🆘拜拜嘞
今日体重：
55.7kg🔴🔴🔴控制住
明日目标：
55.0kg⛽️⛽️⛽️肯定行
本月目标：
54.0kg㊗️㊗️㊗️要加油
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