主打一个练臀毫无压力，随手自制“龙门架”
#全民健身季#
在我眼里一切都可以当作锻炼搭子，主打一个方便上手[偷笑]不去健身房的时候，我喜欢自制“龙门架”👉一根弹力带➕一根杆子➕一个靠谱的栏杆，就可以练起来啦！
视频里四个练臀经典动作、新手小白也可以做，强度不高，但酸爽感拉🈵️
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发布于 北京
Nikko大宁
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