#鹅鹅健康周报# ｜咖啡和茶哪个好？☕️🍵

咖啡和茶都是许多人最爱的饮品选择，那它们哪一个更好更健康呢？（之前出过9页图的关于咖啡vs茶的干货！今天是一个简洁版😎如果想了解更多的小伙伴可以去置顶找那篇详细的干货看看～）

咖啡和茶都富含丰富的抗氧化剂，可以保护我们的细胞免受自由基的伤害，从而起到延缓衰老、预防慢性病的作用。

整理下来发现，咖啡和茶都是很好的选择，也各有特点，所以根据自己的情况选择合适的饮品才是最重要的。但要注意咖啡因可能会导致钙流失，喝咖啡和茶比较多的话要记得补钙哦！（下期和大家分享补钙的学问😏）