母乳喂养|喂养小技巧汇总~学会带娃效率高
#母乳喂养不是妈妈一个人的事#母乳喂养##母乳瓶喂#
喝这一篇，分享一下我吸奶、存奶、热奶以及清洗消奶瓶的超实用干货，学会带娃效率高，有更多的时间可以做别的事儿~

吸奶
1、吸奶前，如果有硬块，先揉或者热敷
的我如果连续几次吸不太出来的话，我就洗个热水澡，效果很好。如果还是不行，抓宝宝干活~
2、吸奶前，先刺激rt，按铃式或者打圈，可以更好的刺激出奶阵
3、开始吸奶时，别慌，首先按摩模式，等有奶滴下来或者喷出来后，再切换吸奶模式。没有奶流后，马上转换到按摩模式，刺激第二个奶阵，不要干吸!!
一定要记得!不然容易损伤rf!
4、如果吸完后，用3个手指，轻轻捏RT至柔软，可以有效的预防乳头红肿
乳头霜涂起来，喂奶前不用洗

存奶
1、奶瓶只能短期冷藏储存;储奶袋可以长时间冷藏/冷冻储存
2、吸出来母乳，放置后会分层，是正常的啦~浮在上面的是脂肪，喝前摇一摇~
3、母乳保存时间3个3原则。常温3小时，冷餐3天，冷冻3个月( 单独的冷柜可以6个月)
4、如果宝宝能接受冻奶，还是存点哈~
我产后胃疼、忙忘了吸奶等导致回奶，都靠冻奶撑着~
最好的状态就是供需平衡，再多一点冷冻。也别太多，怕加速胸下垂
当妈真的太难了。。。。
5、储奶袋使用tips，图3

热奶
1、冻奶先解冻后再温奶，温度40°C
直接放到温奶器加热，会导致加热不均匀，局部温度过高，营养流失
2、解冻大概所需时间排序
放冷藏室(70分钟)、室温(跟室温有关)、放在冷水里(20分钟)、流水冲(5分钟)
快速温奶小技巧:提前将温奶器调至70°C，在放入储奶袋前，将温度调到40°C。一分钟后，将奶袋摇一摇。后续用手感知温度，温温的就好了

清洗消毒奶瓶
不用每次都用奶瓶清洗液，毕竟是化学物质。可以每天用一次
及时清洗，热水冲，冲不掉的油脂可以用专业奶瓶刷物理清洗。一定要把奶瓶都拆开，每一个小部件都顾及到
2、没有及时清洗的奶瓶，必须要用奶瓶清洗剂清洗3、每次清洗后，用消毒柜烘干
4、一天至少消毒一次