内三合：
要把一身之劲练成一家，就要分清楚去肢体之力与用意不用力练功之层次与阶段之重要性。
气主宰于腰由脊发出就达到了意与气合，气与力合乃气达于脚矣，心与意合是气达于手指；这样由内返出的力如泉涌出变转不停，如长江大河，滔滔不绝。
行拳走架看似毫无力气，遇到人身之上方显其力之骇；就如流水不见其力，遇有礁石方见惊涛骇浪，力由石显，是谓暗劲。
坐练练的是：有虚化心，方出虚化力，脚下虚空、无中生有，窍在内三合。
………峰子。 http://t.cn/A60jEv03