#今天你帕梅拉了没# 根本停不下来‼️掉秤你可以永远相信帕梅拉👏
小基数减脂姐妹一定不要错过帕姐的这个燃脂舞～太上瘾了！
🍒动作简单！小幅度跑跳！新手大体重也🉑️🎵音乐真的巨嗨！很上头～
🍒大小基数都适合！动作简单新手也可！！
🍒平时早上起来空腹也可以练习！根据自身情况每次做5-10组燃脂更高效！组间休息1-2分钟！记得做好热身和拉伸哦！
🍒难易程度：⭐
🍒跟练来源： @帕梅拉Pamela Reif
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