#鹅鹅健康周报# ｜高密度脂蛋白vs低密度脂蛋白

体检中关于血脂的常见指标，主要有下面这四项：
1⃣️总胆固醇（TC），合适水平<5.2mmol/L
2⃣️甘油三酯（TG），合适水平<1.7mmol/L
3⃣️高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），数字越高，心血管疾病风险越低
4⃣️低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），合适水平<3.4mmol/L

而大家经常都分不清“高密度”和“低密度”，究竟哪一个是“好胆固醇”，哪一个是“坏胆固醇”？

💡一个方便大家记忆的方法：
“高”密度代表“越高越好”，所以是“好胆固醇”
“低”密度代表“越低越好”，所以是“坏胆固醇”

高密度脂蛋白负责将血管内的胆固醇运输到肝脏消耗掉，所以血管内不会有太多的脂肪和胆固醇一直粘在血管壁上，从而堵住血管。

低密度脂蛋白负责将各个器官的胆固醇经过血管运到其它器官，因为它体积比较大，所以容易堵在血管里面。如果越堵越多的话，血管就会变窄，血流无法通过，久而久之就会导致高血压和其它心脑血管疾病。

💡如何解读体检报告里的高密度和低密度？
1⃣️高-高密度，低-低密度：心脑血管疾病风险低，继续保持现在的饮食和生活习惯。
2⃣️低-高密度，高-低密度：心脑血管疾病风险高，应调整现有的饮食和生活习惯。