核心稳定性训练动作分享[哈哈]（由“机器东”演示，动作实在太标准[赞][赞][赞]）
四足爬行，非常好的核心稳定性训练动作，怎么检查我们做动作是否标准呢？很简单！像小胖这样在背部中间放置一个泡沫轴就可以啦，在爬行的过程中要求泡沫轴不能滚动下来，如果可以完成，就证明动作非常标准啦！ http://t.cn/A60KhpNI
发布于 山西
Ambiguous666L
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