最近状态太差了，晚上睡不着，白天没精力，眼看着阳后都一个多月了，想着赶紧把运动捡起来，好歹能帮助睡眠。结果上周做了十五分钟的小强度运动，肌肉硬生生酸痛了一周，等大姨妈过后继续练，也就是今天，做了二十分钟的中等强度运动，好嘛，做完心悸发冷汗，躺了半小时才活过来，我当年刚开始运动时也没这么弱。之后再来高峰期我真要闭关完全不见人了，再阳一次人都要没了[泪]
发布于 浙江
一朵娇花零落成泥
最近状态太差了，晚上睡不着，白天没精力，眼看着阳后都一个多月了，想着赶紧把运动捡起来，好歹能帮助睡眠。结果上周做了十五分钟的小强度运动，肌肉硬生生酸痛了一周，等大姨妈过后继续练，也就是今天，做了二十分钟的中等强度运动，好嘛，做完心悸发冷汗，躺了半小时才活过来，我当年刚开始运动时也没这么弱。之后再来高峰期我真要闭关完全不见人了，再阳一次人都要没了[泪]