之前我们讲过姿势性#脊柱侧弯# 预防大于治疗，那么应该如何预防呢？
1、培养正确姿势习惯。避免久坐、久站，坐着或站着的时候避免头部、躯干的偏斜，或过度前倾、后仰或过度低头，不要躺着看书看电视。
2、正确背书包。尽量避免单肩挎包，宜用双肩式背包，同时双肩包两边重量尽量相等，时常关注孩子书包重量，适当调整背包带长短。
3、增加户外活动和锻炼。接受阳光照射有助于钙质吸收和骨骼的生长。运动能增强机体脊柱的协调性，使全身肌肉、神经得到放松和充分伸展，有助于脊椎的正常生长发育。#儿童健康守护者计划##微博健康公开课#