# 腹部保暖防宫寒# 本内容选自余大夫的《痛经防治100个小妙招》一书。“内虚则外张”是指当内部虚弱、气血不足的时候，外表反而会表现出“张狂”的样子。如宫寒、小腹虚冷、痛经的女性往往腹部发胖、脂肪堆积。这是由于人体有很强的自我调节能力，如虚弱寒冷之处，人体就调动更多大脂肪去增援，以加强自我保护；而气血充足、温暖之处，人体觉得不需要脂肪了，堆积就自然会减少一些。因此，难以减掉的腹部肥胖多有宫寒的问题，让腹部暖起来之后，腹部肥胖也会有所改善。