胃强脾弱的孩子，3步走，长肉又长个
经常有家长问我，主任，我家孩子能吃但就是不长肉，不长个，是咋回事?

这就是我们常说的胃强脾弱，这种爱吃，其实是一种假象，孩子依然处于消化吸收不了，营养缺失状态，而且吃的越多，越糟糕。怎么调?分三步走:消积食

首先吧把积食消了，才能让脾缓一缓。
可以喝焦三仙水:焦山楂、焦麦芽、焦神曲各6克，熬水5岁以上的孩子，一天喝3次，一般连喝2-3天即可。5岁以下的孩子，可以酌情减量，比如3岁以下用一半的量等。焦山楂可消食健胃，行气散淤。焦麦芽可行气消食，健脾开胃。补脾健脾脾经过长时间的折磨之后，家长一定要帮孩子补一补，平时多给他吃心淮山药、薏米、芡实等五谷杂粮，可以起到补脾的效果。

给大家推荐一个补脾益气 安神滋阴的食疗:
栗米山药粥，栗米50克，淮山药25克，白糖适量
将栗米淘洗干净，山药去皮洗干净后切成小块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味煮沸即成。
如果孩子吃着困难，推荐纯中药贴，外敷特别方便:小儿健脾贴

选用丁香，吴茱萸等六位健脾养胃中药材，制成膏药，用穴位疗法，通走经络调理脾胃，不打针不吃药，远离抗生素危害，绿色安全。清胃热
想要帮孩子清胃热，可以在上面的食疗中加一些生地、沙参、麦冬、石斛等。
除此之外，平时家长需要做到3不要:

1为孩子准备清淡易消化、饱腹感强的食物
胃强脾弱的孩子，每一餐最好以清淡为主，少吃肥甘厚腻的食物，肉类要减量，但不能纯素，让孩子有一个适应的过程。

2胃强脾弱的孩子总是会喊饿，所以不要给孩子吃那么多，尽量让他们吃一些饱腹感强的食物，比如馒头、番薯、南瓜、香蕉，以及一些富含植物纤维的食物，孩子就不那么容易饿了。2不要随便给孩子喝凉茶

3胃强脾弱的孩子往往有虚火，出现大便干硬、眼屎多、口臭等表现，凉茶是比较寒的，不仅解决不了孩子的虚火，还会使孩子越喝越虚。
睡觉前不给孩子吃东西
孩子的脾胃需要休息，睡前给孩子东西吃就意味着脾胃要“加班”，对他的脾胃没有任何好处。
如果你家孩子胃强脾弱，家长记住这3步法和3不要，如果不懂或者有不同的情况，可以留言帮你辩证。#微博健康公开课##儿童健康守护者计划##脾胃虚弱# http://t.cn/RDUmpFL