艾灸注意事项（下）@吴军sz

9，要循序渐进，初次使⽤要注意掌握好刺激量，先⼩量、⼩剂量，以后再加⼤剂量，如⽤⼩艾柱，或灸的时间短⼀些，壮数⼩⼀些。不要⼀开始就⼤剂量进⾏。

10、防⽌晕灸。⼀旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶⼼、⾯⾊苍⽩、⼼慌、汗出等现象，甚⾄发⽣晕倒。出现晕灸后，要⽴即停⽌，并躺下卧，再加灸⾜三⾥，温和灸10分钟左右。

11、对于⽪肤感觉迟钝的⼤⼈或⼉童，将⻝指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，确保既不烫伤⽪肤，⼜能收到好的疗效。

12、艾灸后的饮⻝以清淡为主，不要⻝⽤油腻⽣冷的⻝物。如果是保健养⽣，可以灸中脘、关元、腰阳关、⾜三⾥四个重要⽳位。将艾条的⼀端点燃，对准⽳位熏烤。距离2-3厘⽶，温度适宜，要勤
刮灰，注意不要烫伤。

特别提醒
1、不能接触⽪肤；
2、开始要有⼆厘⽶的距离。根据⾃⼰的忍受能⼒和局部充⾎红晕的情况，调整艾条的距离，如果不赶时间的话，最好距离稍远⼀点，灸的时间⻓⼀点，效果也会好⼀点。#艾灸##涨知识##保健##中国传统文化#