一定要试一试沉浸式做事！！
收起就摸鱼一下吧，就偷懒一下吧这种小心思。

就是只要是我认定的事情，我不去分析它是否有另外一条捷径。我一门心思的往前走。

比如我想减肥，既想贪吃又不想痛苦的做运动，是不可能的。
所以我给自己设定一个目标，每天运动必须消耗500卡，无论这个运动是跑步还是跳操。
我只会沉浸式做事，不会得过且过，只要在跳操就要用尽自己的全力，而不是想着偷偷懒也没有什么。
咬紧牙关坚持到最后一刻。

人是很趋利避害的，包括我们的大脑也会偷懒，
只要还有一条更好走的路，人类都会偏向于那条更好走的路。

有段时间体重持续在100斤，我和朋友试图沟通为什么一直瘦不下来。
她说因为你觉得这样的状态刚刚好，并没有比之前胖多少，也没有瘦多少。
所以你满足于现在这个状态。

她说她曾经有一段时间因为工作原因要出差的时间很多，所以出差那段时间胖的很快，导致回来后就猛去健身房健身，一天健身2小时，无论刮风下雨都不放过。
结果是回来后越来越饿，明明吃饱了，也要吃四五片全麦面包。

后来她才知道因为她越想瘦反而适得其反，运动后身体缺少碳水需要更多的碳水，而她又控制住自己的食欲，身体补充能量上失去了平衡。

好的状态应该是在自己能做的范围内，做到极致，不摸鱼不偷懒。
但是不能本末倒置，过份追求，不正视自己的身体本能机能。

无论是减肥，还是生活中做事，沉浸式体验，达到一种平衡感很重要。