艾灸注意事项（上）@吴军sz

自己艾灸主要的养生穴位，可以解决大部分的亚健康问题，但需要注意以下十三点：

1，施灸前要保持⼼情平静，较⼤情绪波动后，不宜⻢上艾灸。

2、要有耐⼼，不要急于求成。艾灸⽆论对于养⽣保健，还是治疗疾病，都要持之以桓。

3、艾灸后⼀般⽆不良反应，但由于体质和症状不同，艾灸初期可能出现发热、疲倦、⼝⼲、全⾝不
适等反应。⼀般不需顾忌，继续施灸即能消失。

4、艾灸过程中应注意室内通⻛情况，避免着凉。

5、艾灸前后都要喝⼀杯温开⽔，有利于艾灸后排毒。

6、温和灸时，艾灸条燃后的烟灰温度也很⾼，注意不要接触⽪肤或⾐物。

7、掌握施灸的程序。如果灸的⽳位必须注意施灸时间，应按先背部、后胸腹，先头⾝、后四肢的顺
序进⾏。

8、掌握施灸的时间。有些病必须注意施灸时间，如失眼症要在临睡前施灸。不要在饭前空腹时和饭
后⽴即施灸。#穴位养生##涨知识##中国传统文化#