五谷杂粮养生方A@吴军sz

一，健脾养胃组合
组⽅：萝ト籽、⻩⾖、芡实、薏苡仁、⿊芝⿇、⼭药、燕⻨
养⽣功效：健脾养胃，增进⻝欲，补⽓养⾎
适合⼈群：消化不良，⻝欲不振，肠冐疾病患者，全⾝乏⼒、⾯⾊萎⻩、营养不良等⼈群。(可⽤蜂蜜调服)

二，排毒养颜组合
组⽅：葡萄籽、茯苓、⿊芝⿇、冬⽠籽、薏苡仁，杏仁、⻩⾖
养⽣功效：清肝排毒，健脾利湿，养颜美容。
适合⼈群：慢性病引起的代谢失衡、⾊斑、⽪肤暗沉、痤疮、粉刺等。

三，补⾎养⾎组合
组⽅：红⾖、核桃仁、枸杞、花⽣、红枣
养⽣功效：活⾎⽣⾎，促进循环，预防贫⾎
适合⼈群：贫⾎⼈群

四，温经⽌痛组合
组⽅：核桃仁、⿊⽶、红枣、茯苓、⿊芝⿇、茴⾹籽、红⾖、燕⻨
养⽣功效：补⾎活⾎，暖宮散瘀，温经⽌痛
适合⼈群：⽉经不调、经⾎不畅、⽉经量少、痛经等⼈群。

五，益智安神组合
组⽅：酸枣仁、莲⼦、核桃仁、茯苓、⻩⾖、红⾖、⿊芝⿇
养⽣功效：补肝益肾，强⼼定志，安神助眠
适合⼈群：压⼒⼤、⽤脑过度、肾精不固、睡眠质量差等⼈群

六，哺乳营养组合
组⽅：燕⻨、糙⽶、⿊⽶、薏苡仁、⿊芝⿇、茯苓、荞⻨。
养⽣功效：⽓⾎双调，调和阴阳，孕期保健。
适合⼈群：产后及哺乳期妇⼥，体质虚弱⼈群

七，润肠通便组合
组⽅：决明⼦、薏苡仁、杏仁、燕⻨、西⽠⼦、糙⽶、⻩⾖
养⽣功效：健胃润肠，促进代谢，排毒养颜，減少⻩褐斑⽣成
适合⼈群：便秘、肠胃功能不佳者#养生保健##涨知识##中国传统文化#