📆2023-07-17
💪🏻上肢训练1h➕有氧训练30m
战斗日，跟七七八八对象一日沟通动脑筋下来，发现好像也没有那么困难——干他就完事儿了！！！
去年上海行mbd的恰巴塔没买到～于是买了几个可爱mini肉桂卷，冷冻快一年了味道也很棒耶
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🥚早饭〖381千卡〗
1⃣️战斗早餐～切从简～火腿肉切片，和大李子、小黄瓜一起摆盘
2⃣️肉桂卷喷水后，进烤箱200度，复烤2分钟

🥚午饭〖640千卡〗
如图健康的很

🥚点心〖0千卡〗
🈚️

🥚晚饭〖204千卡〗
如图健康的很
————————————结束🔚