想减肥又容易馋的人可以试试吃益生菌，把自己养成“易瘦体质”。
瘦子吃饭都会有个特质，吃几口就不想吃了，平时对食物也没什么欲望。这主要是因为体内厚壁菌门较少，这类菌特别容易让人产生进食欲望，尤其是对高热量高碳水的食物。
益生菌可以调节减少这类菌群，不会产生莫名其妙的食欲，而且能增加体内能量消耗，对于容易水肿/食欲旺盛的人坚持一周吃，就会有效果。
除了吃益生菌也可以喝黑咖啡，都有抑制食欲的效果。
发布于 四川
谈美功课小号