10min全站立腹肌训练低中强度四个动作重复四回合既燃脂又练到腹肌做的时候收紧腹部核心、动作幅度大一点出全力效果会好很多#夏日运动随拍##夏日vlog##v跑体验官# http://t.cn/A60zsf9T

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做的时候收紧腹部核心、动作幅度大一点出全力效果会好很多

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