【瘦腰】
来自健身组合Juice & Toya的10分钟站立腹肌训练！属于低冲击HIIT锻炼，重点是激活你的腹肌和提高心率。
尽管这是以核心部位为目标，但我们通过10个不同的站立动作让手臂和腿部活跃起来。
你可以把这个训练作为热身运动、收尾运动，或作为加强腹肌的日常方法。
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发布于 福建
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