【抑郁症】这个世界虽不完美，但我们仍可以治愈自己
A、7月5日晚歌手李玟因抑郁症轻生去世的消息震惊了娱乐圈和喜欢她的众多歌迷，真是天妒红颜；抑郁症是现在最常见的一种心理疾病，主要是表现在连续且长期的心情低落，是现代人心理疾病最重要的类型。情绪低落和现实过得不开心，情绪长时间的低落消沉，从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避，最后甚至更有自杀倾向和行为。患者患有躯体化症状。胸闷，气短。每天只想躺在床上，什么都不想动。有明显的焦虑感。更严重者会出现幻觉、妄想、思维（言语）紊乱等精神分裂症状。抑郁症每次发作，持续至少2周以上、一年甚至数年，大多数病例有复发的倾向。
雪茄的解析：相关数据统计目前全球抑郁症患者超过3亿人，这是一个多么恐怖的数字啊，抑郁症就在我们身边，归根结底最大的根源是来自于烦恼，如果能够减少烦恼，那就可能会远离抑郁症，雪茄相信这个世界虽不完美，只要我们勇敢面对，我们仍然可以治愈自己。
B、每个人都有自己的烦恼，并且大多数人都不知道如何来使自己减少烦恼，多些快乐，那么人为什么会有烦恼呢，烦恼根源在哪里呢？经过多年的观察和研究以及我自身的经历，发现烦恼主要来自三个大方面
一、烦恼之一“放不下”：来自你放不下很多纠结的东西，比如：你放不下你曾经的感情，你放不下你远大的理想，你放不下很多的得失，你放不下所谓的虚荣和名利。所有这些都是造成你烦恼的根源，那么如何来解决呢；（a）面对你曾经的爱情，也许你们因为这样那样的原因而错过啦，但你应该相信，“爱是付出，不是索取”，爱一个人，如果离开他，他会更加的快乐，那为什么不成全他，那才是真爱，不要总是去纠结那些往事，你可以把这份曾经的爱留在记忆中，并且你要相信，在你身边有一个真正属于你的人也许在下一秒就会出现，所以你唯一要做的就是放下，放下过去，积极的面对将来，“就如杯子里的水满啦，如果不倒掉的话，你怎么装都装不进去的”，如果可以放得下，就会新的开始，你也会是开心和快乐的，烦恼自然而然就少啦啦。
（b）面对你的理想和目标，很多人总是把自己理想和目标定得很高，无形中增加了你很多的烦恼，这样的结果会是你离目标越来越远，所以把理想和目标定得实际一点，这样你离目标就会越来越近，也就会越来越开心。（c）面对得失和名利，古人一直在说，知足者常乐，只要自己尽力去做，无愧于自己，那么成败和结果都不重要，因为你再有本事你一天也只能吃五顿饭，睡2米X2米的床，一天也只能过24小时，很多人也许在事业上很有成就，但是他们给家人的时间相对会少很多，而我们虽然平淡，但我们可以和家人享受天伦之乐，所以有所得必有所失，看淡一点，把心态调整好，心态会决定你的快乐指数，指数越高烦恼就越少。
二、烦恼之二“心中缺少爱”：我相信大都数人的思想中一定都是有爱心的，只不过是缺少实际行动而已，或许你会找这样那样的理由和原因，但请相信，授人玫瑰，手留余香。一个人只要付出了爱，他所收获的那种感觉会让你的身心得到净化和快乐，无论是对你的家人、朋友、身边的人和陌生人，对他们多一些关怀，多一些力所能及的帮助，多一些发自内心的帮助，你可以去献血，你可以做义工，爱无处不在，爱付出得越多，快乐就收货越多，烦恼就会越少。
三、烦恼之三“你有足够的空闲时间”，这主要是由于你过得不充实，没有实际的理想和目标，整天不知道自己应该做什么，以及没有什么事情让你愿意做，所以在这样情况下你的时间很充足，然后你又把这些时间用在一些无谓的忧愁和烦恼上，所以唯一可以做的就是，不要让自己有太多的时间，你可以选择阅读，并做到真正能静下心来阅读，阅读有三种境界，第一种阅读是你只是知道书中在讲什么，第二种阅读是你知道在讲什么并能进一步去理解和领悟，第三种阅读是你学到这些知识并可以为自己所用“也就是说所学的知识可以用到实践中”。当你可以达到第三种阅读境界的时候，处在一直不断的学习中，这些知识会让你沉淀，接着会潜移默化的提高你自己，你的生活就会很充实啦，因为书和知识是永远是读不完和学不完的，这样你就没有时间去烦恼啦。
雪茄的解析：以上所有的烦恼其实均起源我们自己，但解决的办法也是靠我们自己，相信自己，积极面对，做一个自信并有人格魅力的自己，烦恼一定就会远离你，同理抑郁症也会远离你，愿所有的朋友能够远离烦恼，远离抑郁症。人生不易，好好活着。