📆2023-07-08
💪🏻🈚️
前一天蹲完腿后，真是酸爽的一天，走路基本靠挪，上楼基本靠爬
然后这个可怕的高温天，真的一点胃口都没有，于是上午到中午开心地炫了几支冰棒，低脂的低脂的低脂的！！但是真的会胖嗷，话梅太咸了也会水肿，昨天一天加起来也就吃了1.2kg，晚上上称比早上居然重了2.5kg😭
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🥚早饭〖622千卡〗
1⃣️锅里倒点照烧酱料汁
2⃣️煤气灶上架上炭烤网，年糕放上去中火烤10分钟
3⃣️山姆的阳光玫瑰一般般，皮好厚啊还有点涩

🥚午饭〖667千卡〗
如图般精彩纷呈

🥚点心〖212千卡〗
如图般精彩绝伦

🥚晚饭〖48千卡〗
如图
————————————结束🔚