不管你现在的内心是繁忙还是寂静，快乐还是悲伤，紧张还是放松，都没关系。这些内心状态都很适合开始冥想。
重要的是，你是否达到了对这种内心状态的意识，且是轻松自在的。而这只能通过持久的、规律性的操练才能做到，也正是这样的体验才有可能从根本上改变你的生活看法。
——《简单冥想术》
发布于 上海
酷炫心理所
不管你现在的内心是繁忙还是寂静，快乐还是悲伤，紧张还是放松，都没关系。这些内心状态都很适合开始冥想。
重要的是，你是否达到了对这种内心状态的意识，且是轻松自在的。而这只能通过持久的、规律性的操练才能做到，也正是这样的体验才有可能从根本上改变你的生活看法。
——《简单冥想术》