一碗黄豆水，居然这么好用？

夏天很热，出汗多了人都很虚，我是建议用黄豆煮水喝。黄豆水可以健脾补中，固摄元气。有人问喝豆浆一样吗？我觉得喝豆浆也有用，但是黄豆水更好吸收。你熬夜了，有虚火，没胃口，还拉肚子，浑身无力，就试试我说的方法，黄豆可是食物吃一辈子也没事吧。

有病人说，我经常蒸点铁棍山药吃。山药也是健脾，白术也是健脾，茯苓也是健脾，这还是有区别的。山药是直接给脾胃补充能量，还有固涩作用，适合脾阴虚，长期消瘦者。白术比较香燥，是鼓动脾阳提高磨化食物能力，适合脾阳虚，胃口差者。茯苓甘淡，主要是泻脾湿，适合湿气重，舌胖有齿痕。

这黄豆也是黄色入脾，但是它是质地坚硬的种子，既有向下沉降之力，也有向上生发之力。对我们人体就是先降后升，能养中气，补充津液，还能降虚火。#微博健康公开课##国医的精诚力量##小暑的硬核养生#