#苏七‘s 健身笔记# ｜一台龙门架训练整个臀部🍑新手乖乖们在初期训练时，建议主练固定器械，次练自由器械，“学习动作，稳定身躯”。那在抢不到器械的时候，龙门架就是一个不错的选择🤭。以下几个动作推荐新手乖乖们训练🏋🏻时加入，多种角度刺激臀部才会更圆更好看喔～

#苏七‘s 健身笔记# ｜一台龙门架训练整个臀部🍑

新手乖乖们在初期训练时，建议主练固定器械，次练自由器械，“学习动作，稳定身躯”。
那在抢不到器械的时候，龙门架就是一个不错的选择🤭。

以下几个动作推荐新手乖乖们训练🏋🏻时加入，多种角度刺激臀部才会更圆更好看喔～
#和苏七一起运动打卡##每日健身动作# http://t.cn/A6psBHCt

发布于四川